HWP = Height Weight Proportional (proportioneel lengte-gewicht). Acroniem uit jaren '90, veel in persoonsadvertenties om aan te geven geen overgewicht. Gebruikt voor ruimtebesparing, privacy, en omdat lengte+gewicht niet altijd fitness aanduiden.

Gewicht is niet het hele verhaal

Man 1,75 m, 79 kg klinkt zwaar, maar kan fit bodybuilder zijn. Spier weegt meer dan vet per volume (1 L spier ≈ 1,06 kg, vet ≈ 0,9 kg). 79 kg kan buikvet OF staalbiceps zijn.

Zware botten

Vrouwen claimen 'zware botten'. Zeldzame aandoening osteopetrosis (dichte, bros botten). Oudere vrouwen lichter door osteoporose (gaten in botten). Spieren verhogen botdichtheid, maar botdichtheid is zelden bepalend voor gewicht.

Proporties matter

Naast lengte/gewicht/spier: vorm. Frame-type belangrijk. Voetgrootte, heupdiameter, borst, schouders schalen niet lineair met lengte. Brede schouders op kort frame = zwaarder dan smalle schouders zelfde lengte/conditie. Sommige vrouwen halen maat 36 nooit door botstructuur van maat 40.

Gewicht nauwkeurig meten

Hydrostatisch wegen (waterverplaatsing) = gouden standaard voor samenstelling. Huidplooimeting (remklauw, professional) = vrij nauwkeurig. BMI = snelst/makkelijkst, maar rekening houdend met frametypes. ACSM: BMI >25 → gewichtsverlies overwegen.

Overgewicht in dunne wereld

ACSM: >50% VS overgewicht, 22% obesitas (2001). Ernstige medische gevolgen. Esthetisch: culturen verschillen in aantrekkelijke vet/spier verhouding → 'HWP' open voor interpretatie.