Gewichtsverlies wordt beïnvloed door dieet, activiteit én genetica. Vaak wordt genetica gebruikt als excuus, maar de realiteit is genuanceerder.

De cijfers

Volgens Dr. Howard Eisenson van het Duke Diet & Fitness Center verklaart genetica 50-70% van de gewichtsvariabiliteit. Mensen met een genetische neiging hebben het moeilijker, maar niet onmogelijk.

Fastfood en genetische reactie

Onderzoek van Dr. Brian Parks en Dr. Aldons Lusis (UCLA) aan muizen toonde uiteenlopende reacties op hoog-vet/hoog-suiker dieet. Dit suggereert dat sommigen genetisch gevoeliger zijn voor de aantrekkingskracht van fastfood.

Gewoontes vs. genen in de familie

Diëtiste Juliette Kellow benadrukt: overgewicht in families is vaak meer een kwestie van overgenomen slechte gewoontes dan genen. Goed nieuws: gewoontes kun je veranderen.

Conclusie

Zeldzame aandoeningen als het Prader-Willi-syndroom zetten obesitas voor. Meestal beïnvloeden genen je hongergevoel en voedselkeuzes, niet je gewicht direct. Gewichtsverlies is mogelijk, maar vereist meer discipline en bewuste keuzes.