Granaatappel = antioxidanten (aas vrije radicalen). Onderzoek naar hart/kanker is zeer voorlopig (dier/buisjesstudies). Altijd arts raadplegen voordat u start.

Hartziektes (kleine/dierstudies)

• Clinical Nutrition 2004: granaatappelsap beïnvloedt LDL, voorkomt opbouw in vaten, systolische bloeddruk -21%.

Kanker (voorlopig)

• Clin Cancer Res 2006: mannen na prostaatkankerbehandeling, dagelijks sap → langzamere stijging kankermarkers (PSA) → betere levensverwachting.

Doseringen in studies (geen standaard)

• Prostaatkanker: 8 ml sap/dag (sic – waarschijnlijk 8 oz/240 ml).
• Cholesterol: 40 g/dag.
• Atherosclerose: 50 ml sap/dag.
• Vormen: heel fruit, sap, capsules.

Veiligheidsrisico's

• Diabetes: let op toegevoegde suiker → glucosepiek.
• Zwangere: vermijd extract (vruchtvlees risico).
• Bloeddrukmedicijnen (captopril, lisinopril): granaatappel verlaagt bloeddruk → cumulatief effect.
• Statines: risico op spierafbraak (rabdomyolyse) – niet combineren.

Conclusie

Belovend maar onvolledig bewijs. Gebruik alleen onder medische begeleiding, let op interacties.