Residentiële gewichtsverliesprogramma's (retreats, resorts, spa's) bieden gestructureerde omgeving, toezicht en tools voor thuis. Verblijf meestal enkele weken. Minnesota heeft diverse opties.

Hoe het werkt

Meercomponentenaanpak: voedingseducatie, beweging, gedragstraining. Ondersteuning, begeleiding, mede-deelnemers met hetzelfde doel. Niet praktisch voor iedereen (verblijf vereist).

Birdwing Spa (Litchfield)

4 weken, $7.361 (enkelverblijf). Ontspanning + verwennerij. Voedingslessen, persoonlijk fitnessprogramma, 3x/week 1-uurs basisservices. Vers, natuurlijk voedel (fruit, groenten, magere eiwitten, volkoren, zuivel). Voorbeeld: spinazie-kip, volkoren pasta, maïs-gevulde tomaat, mandarijnen-salade, chocoladetaart.

Fitness North (Two Harbors)

1 week, $1.950 + 2 weken online ondersteuning. Wandelen, indoor/outdoor workouts, voedings-/leefstijlessen, maaltijden. Dagstart: cardio, zwembad, ontbijt, workout, lunch, wandelen, diner, snack. Soms colleges. Leer zelf gezonde maaltijden bereiden.

The COR Retreat (Wayzata, Melvin Centre)

5 dagen/4 nachten intensief. Focus: voedselverslaving/overeten stoppen. Portiebeheer, leven zonder etensobsessie. Chef bereidt gezonde maaltijden (geen bewerkte voeding, toegevoegde suiker, witte bloem). Toegang fitness & meditatie. Prijzen/menu's niet online (2014).