Het HCG-dieet combineert hCG-hormoon (druppels/injecties) met een extreme 500-kcal/dag dieet. Naast snel gewichtsverlies zijn er ernstige gezondheidsrisico's.

Geschiedenis

Oorsprong: Britse arts A.T.W. Simeons (jaren '50). Hij injecteerde hCG bij kinderen met syndroom van Fröhlich (obesitas, vertraagde puberteit). Resultaat: toename droge spiermassa, afname lichaamsvet. Later toepassing op volwassenen met overgewicht + 500-kcal dieet (mager vlees, fruit, brood, bladgroenten). Heropleving in jaren 2000.

Gewichtsverlies: oorzaak is calorieën, niet hCG

Mayo Clinic voedingsdeskundige Jennifer K. Nelson: dramatoisch gewichtsverlies is te wijten aan lage calorie-inname, niet hCG. Studie 1995 (British Journal of Clinical Pharmacology): geen wetenschappelijk bewijs dat hCG obesitas behandelt. FDA verbiedt HCG-fabrikanten te claimen dat producten gewichtsverlies veroorzaken. Alleen goedgekeurd voor vruchtbaarheidsbehandeling.

Kortetermijnbijwerkingen (VLCD: <800 kcal)

• Vermoeidheid
• Gastro-intestinale klachten (diarree, misselijkheid)
• Jo-jo effect: gewicht terug na herstel normale inname
• Geen duurzaam gewichtsverlies

Langetermijnrisico's

• Bloedarmoede
• Afname schildklierfunctie
• Botverlies
• Immuunsysteemverzwakking
• Ondervoeding (dieet niet gebalanceerd)

Galstenen

Snel gewichtsverlies en daaropvolgende toename vergroten kans op galstenen (cholesterolklonters in galblaas), met pijn en spijsverteringsklachten.

Conclusie

Risico's wegen zwaarder dan mogelijke voordelen. Kies voor gebalanceerde voeding, beweging en gezond calorieënverbruik voor blijvend resultaat.