Sam's Club (lidmaatschapswinkel) bakkt bladtaarten per bestelling: wit/chocolade/geel/marmeren, met botercream, chocolade-fudge of slagroomijs.

Per 5x5 cm stukje (2x2 inch)

• 220 kcal
• 30 g koolhydraten (24 g suiker → simpele koolhydraten, snelle spijsvertering, sneller honger)
• 11 g vet (LDL-cholesterol risico, transvet verlaagt HDL)
• 2 g eiwit, 118 mg natrium

Variatie per smaak/vulling

Nutriënten verschillen per type (bv. aardbei/vramboos/Beiers cream vulling). Chocolade met Beiers cream + botercreamsuikerglazuur = andere vet/calorie waarden dan ongevulde taart.

Context

Lage voedingswaarde verder dan vet/calorieën. Kleine portie, bewust genieten.