Het Accu Weight-Loss-programma, beter bekend als The Bead Diet, belooft minimaal 7 kilo (15 pond) per maand afvallen. Die claim komt van het bedrijf zelf – niet uit peer-reviewed onderzoek. Het programma combineert acupressuurparels achter de oren, Chi Gong-ademhaling en een sterk beperkend dieetplan in fasen.

Fase 1: extreem beperkt (eerste dagen)

• Melk-/yoghurt-dagen (2 dagen): Alleen goedgekeurde melk en yoghurt tussen 12:00 en 18:00. Je kunt recepten gebruiken (milkshakes, ijs, koffiedrankjes) of zelfgemaakte soepen (selderij, Alfredo). Elke dag heeft een vast melkquotum dat je moet aftrekken per recept.
• Groente-/fruitdagen (2 dagen): Ook 12:00–18:00. Meer variatie: meeste groenten, fruit, kruiden toegestaan. Ook hier: porties aftrekken van dagtoelage.
• Deze 4-daagse cyclus herhaalt zich.

Snacks en specerijen

Maximaal 6 stukjes suikervrije kauwgom/snoepjes per dag. Suikervrije gelatine en ijslolletjes (van light-drank) mogen na 18:00. Weinig specerijen toegestaan; ¼ theelepel Dijonmosterd op salade tijdens groentedagen is de enigste uitzondering.

Na fase 1: vaag en op maat

Na de startfase worden andere voedingsmiddelen 'herintroduceerd' en zijn er geen verboden producten meer. Deelnemers worden aangemoedigd consults te nemen voor een persoonlijk plan, maar de website geeft geen details over deze fase.

Waarschuwingen van experts

• Universiteit van Wisconsin-Madison: Diëten die bepaalde voedselgroepen overbelichten, andere verbieden en snel gewichtsverlies garanderen, worden niet aanbevolen door voedingsdeskundigen.
• NIH: Aanbevolen gewichtsverlies is 0,5–1 kilo per week (eerste 6 maanden). Snel afvallen maakt het minder waarschijnlijk dat je het gewicht eraf houdt.
• Bepaal je ideale gewicht via BMI en bespreek met je zorgverlener.

Conclusie

The Bead Diet is een crashdieet met onvoldoende calorieën en variatie voor de meeste mensen. De acupressuur-claims zijn niet wetenschappelijk onderbouwd. Kies voor een duurzaam, medisch verantwoord afslankplan onder begeleiding.