Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Gewichtsbeheersing
|  | Gezondheid en Ziekte >  | Gezondheid | Gewichtsbeheersing

Voedingswaarden esdoornootdonut

Donuts: hoog suiker/koolhydraten, laag eiwit. Onderzoek (British Journal of Nutrition 2009): meer eiwit bij ontbijt → langere verzadiging → gewichtsbeheer.

Calorieën

1 esdoornootdonut = 460 kcal (MyFitnessPal) = 23% van 2000 kcal.

Vet

29 g totaal vet, waarvan 4 g verzadigd. MayoClinic: beperk verzadigd vet (hartrisico).

Koolhydraten

44 g, waarvan 11 g suikers, 2 g vezels.

Eiwit

6 g (zoals 1 ei, maar ei = veel minder kcal – Harvard Medical School).

8 voedingsmiddelen die buikvet bestrijden Zijn er voordelen aan een leverzuivering? Wetenschappelijke kijk Wat is de mediaan BMI en wat zegt die over de bevolking?
Mangosteensap: anti-inflammatoir, tandvlees, antioxidanten Wat gebeurt er als je te weinig fruit en groenten eet? Risico's en aanbevelingen Marathonloper: hoe gewicht je snelheid en uithoudingsvermogen beïnvloedt Cranberrysap bij prostaatontsteking (prostatitis): bacterieën uitspoelen

  1. Kun je de hypothalamus 'afstellen' voor gewichtsverlies? Acupressuur en visualisatie

  2. Afvallen tijdens PMS: omgaan met honger en vochtvasthouding

  3. De beste hersenvoeding voor ontbijt: 4 opties voor scherpe focus & geheugen

  4. De ultieme gezonde boterham: toplende, gekiemd brood, avocado, spinazie, tomaten, rode ui

  5. Kernvetverbrandende oefeningen voor een strakke buik

  6. Digitale weegschalen voor lichaamsvet en gewicht: hoe betrouwbaar?

  7. Calorieën verbranden met been squats: intensiteit telt meer dan herhalingen

  8. Loopband vs. buitensport: waar verbrand je meer calorieën?

  9. Paleo vs. The China Study: twee werelden, één doel

  10. Lever met uien: voedingsbom met vitamine A, B12, ijzer en koper – maar let op toxiciteit

 

Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win