Het Hollywood Dieet, bedacht door Jamie Kabler na een Europese spa-bezoek, belooft snelle detox en gewichtsverlies via een vloeibare formule. Maar wat zit erin, en werkt het?

Hoe het zit in elkaar

Beschikbaar als 24-uurs en 48-uurs versie. Vloeibare mix van water, sappen, vitamines (A, B, C, D, E, riboflavine, niacine, foliumzuur), mineralen, antioxidanten, etherische oliën. Doel: 'gifstoffen uit dikke darm en spijsvertering spoelen'.

Wat consumer je?

• 24-uurs: 100% RDA vitamines/mineralen. 4 flessen van 16oz (~$10/fles).
• 48-uurs: 75% RDA, andere smaak. Volledig dieet >$100, Combo Pack ~$125.

Instructie: 4oz product + 4oz water, 4x/dag (24u) of 8x/2 dagen (48u). *Niets anders eten*. Advies: 1x/week herhalen.

Wat zegt het bewijs?

Eigen gerandomiseerde, dubbelblinde studie: 30 deelnemers, 22 verloren ≥6 lbs, 4 verloren ≥10 lbs in 48 uur. Getuigenissen op website zijn positief. Maar: geen onafhankelijk FDA-onderzoek.

Risico's en realiteit

• Geen vezels, gezonde vetten, calcium, ijzer - essentiële nutriënten ontbreken.
• 400 kcal/2 dagen = verhongering - vermoeidheid, zwakte, duizeligheid.
• Geen leefstijlverandering - experts: duurzaam afvallen vereist structurele aanpassing, geen detox-cures.
• Gewichtsverlies = vocht - keert direct terug bij normale voeding.

Conclusie

Een dure, extreme, korte-termijn fix met medische risico's en geen duurzaam effect. Investeer liever in een balanced dieet, beweging en geduld. Raadpleeg je huisarts voordat je begint.