Wetzel's Pretzels (winkelcentra VS): zachte pretzels, gevulde pretzels, pretzelhonden, limonades, frisdrank. Geen officiële voedingsinfo, maar menu-items variëren in gezondheid.

Eenvoudige pretzels

Klassieke zachte pretzel = beste vetkeuze (wel vet van olie/boter). Bestel 'zonder boter' → minder verzadigd vet/natrium. Zure room/ui pretzel = meer natrium. Sinful Cinnamon & Cin-a-Yum: suikersaus → gewicht/hartrisico. Kids Bitz (half portie) = minder vet/natrium.

Gebakken kaaspretzels

Te veel verzadigd vet/natrium. Cheese Meltdown: gesmolten kaas (eiwit/calcium, maar hoog verzadigd/natrium). Pepperoni Twist: nog vetter/zouter. Jalapeno-kaas: vitamine C, maar kaas maakt hoog verzadigd/natrium. Geen goede optie in deze categorie.

Pretzelhonden

Ergst: hotdog in zachte pretzel, optioneel met gebakken kaas. Hotdog = hoog verzadigd vet/natrium, weinig vitamines/mineralen. Best overslaan.

Limonades en frisdranken

Frisdrank: grote = 10+ tl suiker, 150+ kcal → gewichtstoename. Limonade (wel/geen fruitsap): vitamine C, maar 10+ tl suiker. Beste drank: fles water (0 kcal, 0 suiker).