Koortslippen (HSV-1) = pijnlijke blaasjes lippen/mond. Geen genezing, maar beheerbaar. Cafeïne (stimulans, diureticum) heeft paradoxale effecten.

Positief: antiviraal in lab/dier

• Cafeïne remt HSV replicatie in reageerbuis (Neurosci Res 1998).
• Ratten met koortslippen + cafeïne → minder pijn, snellere genzing.
• Koffieverbindingen remmen herpesvirusgroei (Int J Mol Med 2013) – maar wellicht niet na weefslinfectie.

Negatief: slapeloosheid → meer uitbraken

• Cafeïne → insomnia (bij gevoeligen).
• Slaaptekort = bekende trigger voor HSV-reïactivering.
• Bovendien: verhoogde hartslag, urineproductie, misselijkheid, angst, tremor, depressie (MedlinePlus).

Praktische realiteit

• Studies gebruikten 10% cafeïne-gel (niet in handel).
• Dranken: 2-4% cafeïne, korte contacttijd lippen/mond → waarschijnlijk ontoereikend.
• Geen bewijs dat koffiedrinken koortslippen geneest/voorkomt.

Levensstijlmanagement (basis)

• Voldoende slaap (7-9 u).
• Stressmanagement (mindfulness, sport, therapie).
• Uitgebalanceerd dieet (fruit, groenten, volle granen).
• Zonbescherming lippen (SPF).
• Maatig cafeïne: ≤3 porties/dag (MedlinePlus) = waarschijnlijk geen schade.

Wanneer naar huisarts?

• Ernstige, frequente (>6/jaar) of langdurige (>2 weken) uitbraken.
• Immuungecompromitteerd.
• Oogbetrokkenheid (herpes keratitis – spoedgeval).
• Overweeg suppressieve antivirale therapie (aciclovir, valaciclovir).

Cafeïne is geen remedie voor koortslippen. De sleutel ligt in levensstijl, triggervermijding, en bij indicatie medicamenteuze suppressie.