Cafeïne-ontwenning veroorzaakt hoofdpijnen, die uw zicht tijdelijk kunnen vervagen. Maar wazig zicht is geen direct symptoom van cafeïne-ontwenning zelf. Plotse gezichtsveranderingen vereisen altijd direct medische aandacht.

Ontwenningsverschijnselen

• Hoofdpijnen (meest voorkomend)
• Vermoeidheid, slechte concentratie
• Irritabiliteit, angst, depressie
• Maagklachten, koude rillingen, zware ledematen

Echte oorzaken van wazig zicht

• Geleidelijk: oogvernauwing (brilverandering), grijze staar, glaucoom
• Plotse veranderingen: maculaire degeneratie, diabetische retinopathie, netvliesafscheiding → direct oogarts!

Verantwoord afbouwen

• Verminder geleidelijk: elimineer 1 portie per paar dagen/week
• Vervang door ontkoffeïneerde varianten
• Verwacht milde symptomen van 12-24u na stoppen, piek na 1-2 dagen
• Duur: tot 9 dagen, zwaarste gebruikers = ergste symptomen

Belangrijk

Raadpleeg uw arts voordat u stopt of vermindert. Ontwenningsverschijnselen kunnen medische aandoeningen nabootsen. Plotse gezichtsverlies = medisch noodgeval.