NBC's 'The Biggest Loser' is een realityshow waar deelnemers concurreren om het hoogste gewichtsverliespercentage. Dit wordt bereikt door streng dieet en intensief trainingsprogramma.

Expertinformatie (Bob Harper, trainer, NYT 2009)

Dagelijkse calorie-inname is individueel: afhankelijk van lengte, gewicht, leeftijd, geslacht, metabole complicaties. Harper adviseert om elke 4 uur te eten om binge-eating te voorkomen.

Schatting deelnemer (Kai Hibbard, seizoenswinnaar seizoen 3)

Deelnemers aten geschat 1000-1200 kcal/dag. Hibbard ontwikkelde eetstoornis tijdens show.

Trainingsvolume

4-6 uur/dag training (Harper bevestigt), inclusief 2 uur intensieve cardio. Deelnemers verwijzen vaak naar 6 uur/dag voor camera.

Andere factoren

Deel gewichtsverlies = vochtverlies. Winnaar Ryan Benson (seizoen 1) won 32 pond in 5 dagen voor laatste weging door alleen water te drinken (Time, 2007).