
Hypokaliëmie (kalium <3,5 mEq/L) verstoort zenuw- en spierfunctie. Scherpe dalingen (door antibiotica, diuretica, nierziektes, zoethout, overmatig zweten/braken, eetstoornissen) veroorzaken abnormale hartritmes → duizeligheid, flauwvallen. Verlamming (ook longen) kan dodelijk zijn.
Vermoeidheid, spierzwakte, krampen, obstipatie, spierafbraak, verwarring.
Orale of IV-kaliumsupplementen lossen meeste gevallen op. Onvoldoende behandeling → nierschade. Soms schildklierhormoonverlaging nodig. Preventie: dagelijks kaliumrijk voedsel (zemelen, granola, melk, perziken, erwten, bananen, spruitkool, kiwi, limabonen, sinaasappel, pindakaas, bonen, tomaten). Supplementen bij risicofactoren (braken, diarree, diuretica).
Welke eiwitshakes zijn veganistisch? Soja, hennep, erwt, rijst
Beste immuunsupplementen tegen de griep: zink, selenium, vitamine A, C, D, E
Bosbessensmoothies bij verkoudheid/griep: Vitamine C, quercitine en recepten met melk/yoghurt
Bodybuilding en stemmingsschommelingen: de verborgen rollecoaster
Kraken met blaasverzakking (cystocele): veilige varianten en wat te vermijden
Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win