Een glas rode wijn bij het diner kan hartgezond zijn, maar een hele fles levert een zware calorische klap. Yellow Tail Shiraz bevat ~20 calorieën per once (30 ml). Een standaard glas van 6 oz = 120 calorieën. De aanbevolen portie is 4 oz (120 ml) = ~80 calorieën.

Calorieën per flesmaat

• Standaard (750 ml / 25 oz): ~500 calorieën
• Magnum (1,5 L / 51 oz): ~1.020 calorieën

Richtlijnen

Vrouwen: max 1 glas per dag. Mannen: max 2 glazen per dag. Meer drinken verhoogt risico's op hart-, leverziektes en kanker, en zorgt voor ongewenste gewichtstoename.

Conclusie

Geniet met mate. Een glasje kan passen in een gezond dieet, maar de fles leegdrinken is een caloriebom van 500+ kcal.