Wat is citroenmelis?

Melissa officinalis (mintfamilie). Actieve stoffen: terpenen (geur/slaap), tannines, eugenol (bladeren). UMMC: 3x daags 2–3 ml. Raadpleeg professional voor dosering/veiligheid.

Toepassingen

Slapeloosheid

Terpenen = kalmerend/slaapbevorderend. Krachtig gecombineerd met valeriaan. Studie (Fitoterapia, Cerny & Schmid): combinatie verbetert slaap significant vs placebo.

Maagklachten

Commissie E: carminatief (gasverminderd). Terpenen verantwoordelijk (Univ. Michigan). Helpt bij dyspepsie, kalmeert zenuwen, spierkrampen.

Infecties

Terpenen/tannines = antiviraal. Eugenol = antibacterieel. Specifieke antimicrobiële componenten: neral, citronella, trans-caryophylleen, geranial. Roemeens onderzoek: effectief tegen Candida albicans (schimmelinfecties).

Alzheimer

Mogelijk cognitieve verbetering/agitatiereductie. Binding aan hersenreceptoren → relatief veilige dementiebehandeling.