Per definitie genereert het menselijk lichaam energie door calorieën te verbranden. Omdat Gatorade calorieën bevat, kan het energie leveren. Als je echter niet actief bent, worden die calorieën opgeslagen als vet, wat kan leiden tot overgewicht.

Voedingswaarde

De waarden zijn gebaseerd op een portie van 240 ml (8 oz). Een portie bevat 50 calorieën en 14 g suiker. Een fles van 950 ml (32 oz) heeft vier porties: 200 calorieën en 56 g suiker (gelijk aan 14 theelepels suiker).

Energie en water

Je lichaam heeft calorieën nodig voor basale functies: longen, hart, hersenen. Gatorade levert suiker voor snelle energie en water voor hydratatie. Hydratatie is net zo belangrijk voor sportprestaties als suiker of elektrolyten. Gewoon water is het beste: makkelijk te verwerken, goedkoop uit de kraan.

Elektrolyten

Elektrolyten leveren geen energie, maar ondersteunen cruciale processen: zenuwstelsel en hartsysteem. Gatorade bevat kleine hoeveelheden kalium en natrium, de twee belangrijkste elektrolyten die je via zweet verliest. Ze kunnen worden aangevuld met een elektrolytdrank als Gatorade.

Productlijnen

Gatorade wordt wereldwijd verkocht in twee hoofdranges: de G-serie (voorbereiding, wedstrijd, herstel) en Gatorade Natural (dorstlessend). Er is ook een lijn voedingsproducten onder G Series Pro.