Er is weinig onderzoek naar groene thee extract tijdens zwangerschap en vruchtbaarheid. Extract (vloeibaar, poeder, capsule) bevat cafeïne en EGCG. De veiligheid is niet vastgesteld.

Voordelen Groene Thee

Antioxidanten (polyfenolen) bestrijden vrije radicalen. Verlaagt cholesterol, reguleert bloedsuiker. Kruidkundig: maagklachten, diarree. Mogelijk kankerpreventief.

Cafeïne Risico's

1 kop thee ≈ 20mg cafeïne. Limiet zwangeren: 300mg/dag. Capsules/poeder: variërende, soms hoge doses. Te veel cafeïne → placenta → miskraam/geboorteafwijkingen. Beïnvruchtingsproblemen door cafeïne en looizuur.

Vruchtbaarheid: Tegenstrijdig Bewijs

Dr. Helen Kim (reproductieve endocrinoloog): *sommige* studies suggereren verbetering, maar **onvoldoende bewijs**. Te veel extract → vruchtbaarheidsproblemen.

Waarschuwingen

• UMMC: zwangeren **vermijden** groene thee extract.
• Probeert zwanger te worden? Ook vermijden (onzekere veiligheid).
• Niet op nüchtere maag – risico leerschade door hoge EGCG (Drugs.com).

Supplementen Regulering

FDA keurt supplementen *niet* vooraf goed. Ze kunnen krachtige effecten/interacties hebben. **Altijd arts raadplegen**, zeker bij kinderwens/zwangerschap.