Helpt Centrum (multivitamine) bij afvallen?

| | Gezondheid en Ziekte > | Gezondheid | Voeding

Helpt Centrum (multivitamine) bij afvallen?

Wat zit er in Centrum?

Multivitamine van Pfizer. Bevat ≥100% ADH van vitamine C, D, E, B6, B12, thiamine, riboflavine, niacine, foliumzuur, jodium, ijzer. Varianten per geslacht/leeftijd.

Direct gewichtsverlies?

Geen bewijs dat multivitamine direct gewichtsverlies veroorzaakt. CDC-onderzoek (2006): vrouwen met normaal gewicht gebruikten vaker multivitaminen, maar geen causaliteit.

Indirecte voordelen

Energie: vermoeidheid door slechte voeding → minder motief om te sporten. Multivitamine kan helpen (MedlinePlus). Let op: onderliggende oorzaak (depressie, allergie, slaapstoornis) behandelen.
Beperkt dieet: vult gaten op bij caloriebeperking. Echter: goed dieet dekt meestal behoeften. Overdosering mogelijk (Zeratsky, RD). Raadpleeg arts.

Aanbevelingen

Volg dosering op etiket/artsadvies.
Maagklachten/ongepaste smaak? Overleg met arts.
Geen vervanging voor gezond dieet + beweging.

Conclusie

Centrum kan een veilig supplement zijn bij tekorten of beperkt dieet, maar is geen afslankmiddel. De basis blijft: caloriebeperking, beweging, voldoende slaap.

Joggen vs Zumba: wat levert sneller gewichtsverlies op? Buikvet en vitamine B12-injecties: helpt het?

Nadelen Van Fleswater: Kosten, Milieu, Kwaliteit En Regulering Cafeïne en droge deugen: herkenning en voorkoming Voedsel Dat Maagzuur Verlaagt: Eten Voor Een Rustige Maag

Vitamine D en calcium na training: effect op spieren en botten Whey-eiwitpoeder en gluten: is het glutenvrij? Natriumfluoride In Drinkwater: Voordelen Voor Tanden En Risico's Oxycise Ademhaling: Werkt Diep Ademen Voor Afvallen?

Voeding