Schizofrenie: Basiskenmerken

Ernstige chronische hersenstoornis (~1% VS bevolking). Onset 16-30 jaar, zeldzaam na 45. Symptomen: hallucinaties (visueel/auditief), wanen/paranoia, gedachtenstoornissen, bewegingsstoornissen, vlak affect (monotoon, geen expressie). Oorzaak onbekend: genetica, omgeving, hersenchemie. Medicatie: typische (haloperidol, chloorpromazine) en atypische (quetiapine, aripiprazol) antipsychotica – bijwerkingen: gewichtstoename, onvrijwillige spierbewegingen. Psychosociale behandeling: zelfhulpgroepen, CGT.

Oefenvoordelen (Review Toronto 2010)

Matige aërobe oefening (30 min/dag, meeste dagen) verlicht: depressie, sociale isolatie, laag zelfbeeld. Belangrijkste voordeel: toename motivatie (eetgewoonten, hygiëne, bewegingsbereidheid). Ook: minder auditieve hallucinaties, betere slaap, gedragsverbetering, gezond gewicht behouden (schizofrenie: meer zittend, overgewicht, levensverwachting -25 jaar). Artsen adviseren nu bewegingsrichtlijnen gelijk aan algemene bevolking. Aanbevolen: fietsen, joggen, wandelen, krachttraining, yoga.

Hippocampale Groei (Klinische Studie 2010)

3 maanden, 3x/week 30 min fietsen → significante toename hippocampusvolume (geheugen/ruimtelijke perceptie). Hippocampus vaak kleiner bij schizofrenie. Bescheiden winst kortetermijngeheugen.

Barrières voor Bewegen

Emotionele barrières: slecht lichaamsbeeld, angst voor letsel. Bij schizofrenie ontmoedigender. Waanideeën, hallucinaties, ongepast gedrag, emotionele reacties → onbegeleid sporten riskant. Oplossing: therapeutisch begeleide activiteiten in psychiatrische revalidatie.