One-a-Day (merk multivitamine, supermarkt/apotheek) voor mannen/vrouwen, 1x/dag. Sommige ervaren misselijkheid.

Oorzaak & oplossing

• Vrouwenformule: misselijkheid **op lege maag** (Consumer Search).
• Oplossing: innemen **na eten of met drank**.
• Andere formules: misselijkheid niet standaard bijwerking → arts/apotheker raadplegen voor wissel merk.

Veiligheid

• > RDA innemen → vitamine-toxiciteit (vetoplosbare A, D, E, K). Symptomen: misselijkheid, braken, hoofdpijn, maagpijn, bloed in ontlasting.
• Direct arts bellen bij overdosering (ook zonder symptomen).

Overwegingen

• Dieetcheck: krijg je genoeg vitamines?
• Bovengrens (UL) = max veilige hoeveelheid; langdurig aan UL kan toch toxiciteit geven.
• Arts raadplegen voor extra supplementen.