Magnesiumorotaat = magnesium + orotinezuur (lichaamseigen stof voor DNA-synthese). Orotinezuur verbetert doorgang celmembranen → hogere absorptie → meer gezondheidsvoordelen. ~6% elementair Mg (minder dan gecheleerde vormen, Global RPh).

Voorkomt magnesiumtekort

Veel mensen eten suboptimaal. Rapport Nutrition Reviews (maart 2012): suboptimale inname geassocieerd met diabetes type 2, hoge bloeddruk, coronaire hartziektes. Magnesium essentieel voor spier/zenuw, eiwit/DNA, energie per cel. ADH: vrouwen 310-320 mg, mannen 400-420 mg (ODS).

Hartgezondheid

Magnesium alleen: regelmatig hartritme. Orotaat → extra: deel wordt omgezet in stoffen die tijdelijk antioxidanten stimuleren en hartspieractiviteit verbeteren (Open Heart, aug 2014). Studie Int J Cardiology (mei 2009): congestief hartfalen patiënten met Mg-orotaat leefden langer, 39% symptoomverbetering vs. 56% verslechtering placebo.

Sterke botten

Mg even belangrijk als vit D + Ca. Ca bouwt bot, maar absorptie vereist vit D → synthese vit D afhankelijk van Mg. Harvard/Vanderbilt (BMC Medicine, aug 2013): hoge Mg-inname verlaagt risico vit D-tekort significant.

Mogelijke bijwerkingen

Hoge doses: trekken water in darm, stimuleren dikke darm → diarree, misselijkheid, buikkrampen. Bij nierziekte, bloedingsstoornis, medicijnen voor diabetes/hoge bloeddruk/hart: eerst arts raadplegen.