Zweten = temperatuurregeling. Normaal bij sport, hitte, nerves. Maar overmatig (hyperhidrose) → sociale/beroepsproblemen. Arts raadplegen + lifestyle-aanpassingen.

Medische basis

• Huisarts: sterke antitranspiranten, orale medicatie.
• Ondersteuningsgroep hyperhidrose (apotheker Jeff Bracey): ervaringen vergelijken, ernst inschatten.

Dagelijkse routine

• 1x/dag baden met antibacteriële zeep (bacteriën + zweet = geur – Int. Hyperhidrosis Society)
• Grondig drogen (schimmel/bacteriën liefhebbers van vocht)
• 's Morgens EN 's avonds antitranspirant (ook handen/voeten: zacht inmasseren)
• Voorgeschreven sterkte: fabrikant/arts aanwijzingen volgen

Kleding & praktijk

• Natuurlijke vezels (katoen) = ademen
• High-tech stoffen sport = vochttransport
• Okselschilders (absorberen overmatig zweet)
• Kleding/schoenen vaak wassen/veranderen
• Schoeninlages + extra sokken mee
• Vaak blootsvoets (voeten uitluchten)

Dieet & stress

• Elimineren: warme dranken (koffie), alcohol, pittig eten
• Yoga, meditatie, ontspanningstechnieken

Geavanceerde opties

• Iontoforese: elektriciteit via vochtige pads → eiwitten klonteren, zweetkanalen blokkeren. Thuissets (tijdrovend), effectief in combo (Bracey).
• Botox injecties / chirurgie: bespreek met arts.

Tip

Recept-antitranspiranten beschadigen kleding → hemd onder trekken. Combinatie behandelingen = beste resultaat.

Benodigdheden

• Antitranspirant, natuurlijke kleding, okselschilders, schoeninlages, iontoforese thuisset

Hyperhidrose is behandelbaar. Begin vandaag met de basis, bouw op naar geavanceerde opties. Je verdient droge, comfortabele dagen.