Acne en talg (huidvet) hangen samen. Sommige plantaardige oliën verergeren acne, anderen zijn neutraal of helpen. Bionic Beauty (2008) rangschikte oliën op comedogeenheid (porenverstoppingsrisico).

Risicovolle oliën

Zeer hoog: cacaoboter, kokosboter.
Hoog: sesamolie, maïsolie, avocado-olie, soja-olie.
Matig: pinda-olie, olijfolie.

Lage risico / veilig

Ricinusolie, saffloerolie, zonnebloemolie, minerale olie (laatste is occlusief → twijfel).

Onderzoek & dieet

Een studie (Journal of Cosmetic Dermatology) toonde dat saw palmetto/sesam/arganolie-extract (2x/dag) vette huid bij 95% verminderde. Nog niet definitief bewijs. Dieet-acne link onduidelijk; laag-glycemisch dieet (groenten, fruit, vis, grasgevoerd vlees) waarschijnlijk gunstig.

Advies

Ernstige acne: dermatoloog. Milde acne: experimenteer met lage-risico oliën, test per soort. Begrijp je huidtype eerst.