Vitamine D3 (cholecalciferol) in versterkte voedsel/supplementen. Adequate inname volwassenen: 5–15 mcg/daag. >50 mcg/daag regelmatig → verhoogd overdosisrisico.

• Maagklachten & Gewichtsverlies: Misselijkheid, braken, eetlustverlies, buikpijn. Hevige pijn → direct arts.
• Obstipatie: Moeilijke stoelgang, opgeblazen gevoel, krampen. Herhaald → arts.
• Zwakte & Vermoeidheid: Moeite fysieke taken, concentratieproblemen.
• Verhoogde Dorst & Plassen: Hypercalciëmie (hoge bloedcalcium). Ook teken van diabetes → arts raadplegen.
• Metaalsmaak & Droge Mond: Onaangename smaak, dikke/kleefsel speeksel. Verergert maagklachten/dorst.
• Duizeligheid/Onhoudbaarheid: Staan/lopen onzeker, hoofdpijn, verwarring.
• Verwarring: Hoge calcium stoort zenuwsignalen → verminderde hersenfunctie, dagelijkse taken bemoeilijkt.

Symptomen overlappen met andere aandoeningen → medische evaluatie essentieel.