Hoog-natrium voedsel

Natrium en kalium balanceren vocht. Te veel natrium (zout, blikgroenten/fruit, snacks) blokkeert kaliumopname → zwelling, verhoogd bloeddruk.

Cafeïne

Grote hoeveelheden (koffie, thee, cola, snoep) 'verstopt' nieren/lever → kalium komt niet door → tekort (zwakte, krampen, onregelmatige hartslag).

Alcohol

Overmatig alcohol verdunt kalium in bloed, dehyrateert, belast lever → vertraagde mineralenverwerking, immuunsysteem onder druk → verdere kaliumdaling.

Let op dieet voor stabiele kaliumspiegels.