Hormonale start

Puberteit: vrijmaking oestrogeen, progesteron, testosteron → fysieke/mentale veranderingen + voortplantingsrijping. Menarche = zwangerschap mogelijk.

Borstontwikkeling

Eerste zichtbaar teken 'vrouw worden'. Start: 7–13 jaar (Palo Alto Medical Foundation). Eerst tepeluitbreiding, dan weefselgroei onder tepel/borst. Einde: tepels niet meer opgezwollen, borsten volwassen.

Lengte- en gewichtsgroei

Groeispurt vroeg in puberteit, vertraagt ~14 jaar. Meisjes: ~3,5 cm/jaar. Vroeger dan jongens → tijdelijk groter. Gewichtstoename = gezond (nodig voor groei/borstontwikkeling).

Schaam- en okselhaar

Start: paar cm onder navel → lager/benen. Wordt donkerder/dikker/gruiver. Okselhaar ~2 jaar na eerste schaamhaar.

Menstruatie (menarche)

Onverwacht, weinig waarschuwingen. Richtlijn: ~11 jaar, ~45 kg (BodyTeen.com). Variatie: vroeger tot 16 jaar. Eerste perioden: licht, onregelmatig (normaal). >6 maanden gemist, extreme pijn, zware bloeding → arts.