Triglyceriden zijn de meest voorkomende vetvorm in bloed en voedsel. Ze dienen als energiebuffer. Verhoogde waarden verhogen hart- en vaatrisico en wijzen op metabolische storingen.

Definitie & oorsprong

Overmaat calorieën → lever zet om in triglyceriden → opslag in vetcellen. Tussen maaltijden: hormonen (glucagon) vrijmaking → energie.

Normwaarden (nuchter bloedonderzoek)

Risico's

• Atherosclerose, hartaanval, beroerte (mechanisme nog niet volledig duidelijk).
• Marker voor insulinoresistente, diabetes type 2, metabolisch syndroom.

Verlaging: leefstijl (1e keus)

• Calorierestrictie, afvallen bij overgewicht.
• Minder verzadigde/transvetten, meer onverzadigde (olijfolie, noten, vis).
• Meer vezels (groente, fruit, volkoren).
• Alcohol beperken/stoppen (sterke triglyceride-verhoger).
• Bewegen: 150 min/week matig.

Medicatie (indien leefstijl onvoldoende)

• Fibraten (fenofibraat, gemfibrozil) – specifiek triglyceriden.
• Hoge dosis omega-3 vetzuren (EPA/DHA 2-4 g/dag).
• Niacine (vit B3) – minder gebruikt door bijwerkingen.
• Statines – primair LDL, modest triglyceridedaling.