Bush mango (wilde/Afrikaanse mango, Irvingia gabonensis) groeit in Afrika/Zuidoost-Azië. Zaden (rijk aan eiwit, vezels, antioxidanten) traditioneel gedroogd/gemalen voor soepen. Extract voor gewichtsverlies werkt op vier vlakken:

1. Adiponectine ↑: verbetert insulinewerking.
2. Glycerol-3-fosfaat ↓: verantwoordelijk voor hoge triglyceriden → minder vetopslag, minder bloedverdikking (stolsel/blokkade/risico hartaanval/beroerte).
3. C-reactief eiwit ↓: verbetert leptine-toegang tot hersenen → betere verzadigingssignalen.
4. Amylase remming: zet zetmeel → suiker om; remming → zetmeel afscheiding i.p.v. vetopslag.

Klinische studies

Lipids in Health and Disease (2008): 102 overgewichtigen, 150 mg extract 30 min voor lunch/diner vs placebo. Extractgroep: significante daling LDL, totaal cholesterol, bloedglucose, opmerkelijke afname lichaamsvet, buikomvang, gewicht. Tweede studie: combinatie met Veldt-druif (Cissus quadrangularis) → synergistisch effect op cholesterol en vasten glucose.

Overwegingen

Weinig klinische studies → geen 'magische pil'. Maar honderden jaren Afrikaans gebruik → zekerheid over veiligheid/werkzaamheid. Toch arts raadplegen voordat u begint.