Wat is chlorella?

Chlorella is een eencellige zoetwateralg, verkrijgbaar als poeder, tabletten of capsules. Het is rijk aan magnesium, vitamine C, carotenoïden (antioxidanten), eiwitten, vitamine B12 en chlorofyl. Holistische artsen waarderen chlorofyl voor zijn bloedzuiverende en zuurstofverrijkende eigenschappen.

Onderzoek naar gewichtseffecten

De bewijslage is beperkt maar suggestief. Een dierstudie (2004) toonde aan dat chlorella-extract gewichtstoename remde bij ratten zonder eierstokken, wat relevant kan zijn voor postmenopauzale vrouwen. Een humane studie (2008, 34 deelnemers, 16 weken) liet een afname van lichaamsvet, cholesterol en bloedsuiker zien. Let op: de onderzoekers waren verbonden aan een chlorella-supplementenbedrijf.

Mogelijk werkingsmechanisme

Chlorella beïnvloedt genen die insuline reguleren, wat patiënten met het metabool syndroom (een voorloper van type 2 diabetes) kan helpen. Een studie uit 2014 bij patiënten met niet-alcoholische vette leverziekte toonde significante gewichtsafname en verbeterde leverenzymen, vasteng glucose en lipidenprofiel na chlorella-supplementatie.

Gebruiksaanwijzingen en voorzorg

• Raadpleeg altijd uw huisarts voordat u begint.
• Dosering hangt af van leeftijd, gewicht en gezondheidstoestand.
• Kies producten die getest zijn op zuiverheid (geen zware metalen, bacteriële toxines).
• Chlorella is geen wondermiddel, maar kan een waardevol onderdeel zijn van een totaalbehandelplan.