Concerta (ADHD-medicijn) versnelt hartslag/ademhaling, verhoogt dopamine/norepinephrine. In combinatie met zware inspanning kan dit gevaarlijk zijn.

Oefeningstypes en effecten

• Aërobe (hardlopen, stevig wandelen): cardio/respiratoir
• Kracht: spierversterking
• Rek (yoga, pilates): spieren + ademhaling + flexibiliteit
• Combinatie = optimale fitheid

Stimulansen als performance-enhancer

• NIH: stimulansen (Concerta, efedrine, amfetaminen) ↑ anaërobe capaciteit, kniesterkte, ↓ pijn/vermoeidheid → harder/ langer trainen
• Meeste sportorganisaties: verboden (oneerlijk voordeel)

Gezondheidsrisico's

• Hypertensie, hyperthermie, arythmie (NIH)
• Verhoogde stofwisseling → meer zweten
• Hit + zware inspanning + Concerta → hitteinslag/uitdroging risico ↑
• Verminderde pijnperceptie → moeilijker grenzen herkennen

Tragische voorbeelden

• Steve Bechler (baseball) & Tom Simpson (wielrennen): overleden door hyperthermie/uitdroging + stimulansen (ephedra/amfetamine = zelfde klasse als Concerta)

Preventie voor ADHD-patiënten

• Voldoende drinken (uitdroging preventie)
• Geen training in extreme hitte
• Opwarmen/afkoelen
• Geen zware kracht direct na innemen
• Yoga/rekoefeningen < aërobe/kracht voor cardio-risico's

Nuance

FDA: Concerta veilig/effectief voor ADHD (6-65 jr). Ernstige cardio-problemen onwaarschijnlijk bij gezonde voorgeschreven gebruikers. Risico ↑ bij: onderliggend hartlijden, ontoereikende hydratatie, gecombineerd met andere stimulansen (cafeïne).