Candida is een gist die natureel in ieders lichaam voorkomt. Overgroei (in darmen, vagina, mond) kan bijdragen aan diverse klachten, waaronder lichaamsgeur. Dit is nog omstreden in de medische wereld, maar dieetaanpassingen kunnen gistgroei remmen.

Mogelijke link

Edward F. Group stelt dat systemische gistinfecties suiker omzetten in alcoholen die lichaamsgeur veroorzaken. Laag niveau nuttige darmbacteriën (die gist in schakel houden) correleert met lichaamsgeur.

Suikers uitschakelen (3 maanden)

Rodger Murphree adviseert alle toegevoegde suikers te elimineren: maltose, dextrose, maltodextrine, rietsap/suikerstroop, fructose-glucosestroop. Ook zuivel (lactose), vruchtensap, gedroogd fruit vermijden. Yoghurt (met probiotica) is uitzondering.

Andere koolhydraatbronnen beperken

Cynthia Perkins waarschuwt voor grote hoeveelheden graan (rijst, tarwe), bonen, maïs, zoete aardappel, yams, aardappel, pompoen. Kies quinoa, amarant, kamut. Fruit: laag-fructose opties (peren, bessen).

Toegestane voedingsmiddelen

Focus op magere eiwitten (vlees, vis, geen verwerkte vleeswaren) en koolhydraatarme groenten (broccoli, bloemkool, kool, spinazie, paprika, ui, knoflook, sla, komkommer, courgette, avocado, tomaat). Noten/zaden in kleine hoeveelheden.

Probiotica

Supplementen met Lactobacillus acidophilus of Bifidobacterium vullen goede bacteriën aan.