Narcolepsie: 1 op 2000 Amerikanen. Plotse slaapaanvallen + dagslaperigheid; ernst variërt. Geen enkele oorzaak/cure. Medicatie + gedragsverandering minimaliseren symptomen. Dieettherapie = maaltijdtiming + specifieke voedselin-/exclusie.

Symptomen

Dagelijkse onverwachte slaap (minuten-30 min). 70% cataplexie: onduidelijke spraak, spiertonusverlies seconden-minuten (Mayo). Slaapverlamming (voor/na slaap). Automatisch gedrag (slaap maar functioneert alsof wakker). Verstoort leven/werk/relaties → depressie/angst.

Oorzaken

Onbekend. Genetica, hersenschade, abnormale immuunrespons. Lage hypocretine (orexine) → normaliter voorkomt inslapen, reguleert REM. Narcolepsie: overslaat NREM → direct REM. Hypocretinedeficiëntie = onderzoeksfocus.

Risicogroepen

Vaker mannen. Eerste symptomen 10-25 jaar (dagslaperigheid). Familieel → verhoogd risico.

Dieetadvies

Beperk alcohol, chocolade, cafeïne; vermijd <3u voor bed. Geen grote maaltijden 3-4u voor bed (nachtslaapproblemen). Dieet: volle granen, groenten, fruit, magere zuivel/eiwit. Geraffineerde suikers/verwerkt voedsel → glucose/energiepieken/dalens → elimineer voor stabiele energie. Regelmatige maaltijden; zware maaltijden vermijden voor vergadering/slapen.

Behandeling

Stimulantia (wakker), antidepressiva (cataplexie/slaapverlamming), natriumoxybaat (cataplexie). Slaapschema's, powernaps, rookvrij, regelmatig sport → symptoomreductie.