Wat is inositol?

Inositol (vitamine B8-achtig) wordt uit glucose gemaakt, hoogst concentration in B-complex na B12. Koffie verlaagt Spiegel. Natuurlijk in onbewerkte granen, tarwekiemen, rozijnen, limabonen, citrus, noten. Betrokken bij celmembraanstructuur (fosfatidylinositol) en hersenvoeding.

Toepassingen

Slaap, eczeem, haar/huid, gewichtsbeheer, cholesterolverlaging (bewijs onvoldoende), diabetische neuropathie, MS-pijn. Standaarddosering: ~500 mg met B-vitaminen/lecithine.

Onderzoek bij ADHD

Een studie (European Neuropsychopharmacology) gaf kinderen 8 weken myo-inositol of placebo. Resultaat: verergering van ADHD-symptomen bij inositol-groep. Geen andere klinische studies bekende. Niet aanbevolen voor ADHD zonder artsadvies.