Essentieel mineraal

Koper (900 µg/dag volwassenen, IOM) essentieel voor bloedcellen, zenuwstelsel, huidpigment, immuunfunctie, botgezondheid. Historisch gebruikt sinds 400 v.Chr. (Hippocrates).

Voordelen

• Voorkomt kopertekort: voorkomt anemie (onvoldoende zuurstoftransport), zenuwschade, pigmentverlies.
• Immuunfunctie: nodig voor gezonde witte bloedcellen (pathogenen opsporen/vernietigen). Lage koper → minder witte bloedcellen → infectiegevoeligheid. Supplementen helpen cellen ziekteverwekkers beter bestrijden (Linus Pauling Instituut).
• Botgezondheid: activeert lysyloxidase → collageenproductie → botkwaliteit/dichtheid. Kan botdichtheidsverlies bij ouderen vertragen (heupfractuurpreventie). Meer onderzoek nodig.

Risico's en interacties

• Overdose: spijsverteringsklachten, duizeligheid, metaalachtige smaak.
• Kopertoxiciteit (ernstige overdose) → dodelijk.
• Interacties: anticonceptiepil, pijnstillers, medicijnen voor reumatoïde artritis (belemmeren opname).

Advies

Alleen onder artstoezicht. Arts bepaalt noodzaak en dosering om bijwerkingen te minimaliseren.