Bij galblaasproblemen, galstenen of andere stressoren kunnen kruiden helpen. Mariadistel, paardebloem, kurkuma, pepermunt, artisjokblad ondersteunen galblaas op verschillende manieren; sommige verbeteren ook leverfunctie. Kruiden die galstenen verdrijven kunnen riskant zijn (stenen in galwegen → scheuren). Raadpleeg arts voordat u kruidenregime start.

Mariadistel

Bij galstenen: mariadistelextract (capsule/tablet) kan galstenen voorkomen (Univ. Michigan Health System). Studie: 420 mg silymarine/dag → lagere cholesterol in gal → voorkomt galstenen. Voor lever/galblaas: 80-160 mg gestandaardiseerde mariadistel 2-3x/dag (UMMC).

Pepermunt

Pepermuntolie kan galstenen oplossen (Univ. Pittsburgh Med. Center). Voorlopige studies: pepermunt/andere essentiële oliën lossen galstenen op over maanden; verhoogde galblaasvoordelen met chenodeoxycholzuur (Univ. Michigan Health System).

Artisjok

Artisjokbladextract ondersteunt galblaas/lever (UMMC). In Duitsland voorgeschreven voor galblaaspijn bij galstenen. Stimuleert galblaascontractie → drukt stenen naar buiten (Univ. Pittsburgh). Dosering: 250-500 mg gestandaardiseerd extract 2-3x/dag.

Kurkuma

300 mg gestandaardiseerd kurkuma-extract 3x/dag helpt lever/galblaas (UMMC). Werkt als artisjok: verdrijft galstenen. In Duitsland gebruikt voor galblaaspijn (Univ. Pittsburgh).

Paardebloem

Behandelt galblaaspijn bij galstenen. Wortel bevat bittere stoffen → stimuleren galproductie (Univ. Michigan). Helpt vetvertering → ondersteunt galblaas/lever.