IBS treft 10-15% van Amerikanen: opgeblazen gevoel, buikpijn, diarree/obstipatie. Oorzaak onbekend; stress en voeding zijn triggers. Kurkuma kan helpen, maar medische begeleiding vereist.

Ondersteunende studies

• Pilotstudie (J Alt Compl Med, 2004): >200 IBS-patiënten, 8 weken gestandaardiseerde kurkuma (1-2 tabletten/dag). Significante verbetering buikpijn en darmpatroon.
• Dierstudie (Indian J Physiol Pharmacol, 2010): curcumine verminderde spijsverteringsmotiliteit, wat IBS-symptomen kan verlichten.

Veiligheid en interacties

• Uitstekend veiligheidsprofiel bij correct gebruik.
• Diabetes: curcumine verlaagt bloedglucose – voorzichtig gebruiken.
• Zwangerschap: veiligheid niet bevestigd – vermijden.
• Interacties: bloedverdunners (warfarine, aspirine), diabetesmedicijnen, maagzuurremmers (cimetidine, ranitidine, omeprazol).

Aanbeveling

Raadpleeg huisarts voor dosering, bijwerkingen, interacties. Voedingsadvies kan IBS verder helpen. Kurkuma vervangt niet conventionele medicatie.