Gezondheid en ziekte
Hardlopen kan verschillende pijnlijke voetproblemen veroorzaken. Pijn, zwelling, soms blauwe plekken. Risicofactoren: regelmatig hardlopen, slechte schoenen, onvoldoende herstel.
Kleine scheur in lange botten (metatarsalia) door herhaalde hoge impact. Onvoldoende hersteltijd → botvermoeiding → stressfractuur. Symptomen: zwelling, pijn die erger wordt bij elke training. Preventie: aangepaste schoenen, opbouw, voeding, crosstraining.
Ontsteking fascia (hiel-tenen ligament) door overbelasting. Schokabsorptie/boogsteun faalt. Risico: leeftijd, platte voet/hoge boog. Preventie: gedempte schoenen, tijdig vervangen.
Ontsteking strekpezen bovenzijde voet. Te strak gespijkerde schoenen duwen pezen in onderste voetgraten. Pijn/zwelling middenvoet.
Oorzaak identificeren. Basis: rust voor high-impact, schoenen aanpassen. Verder: pijn/ontstekingsremmers, fysiotherapie, orthesen, splinten, corticosteroïde-injecties, chirurgie.
Artritis in de vingers: gewrichtsbescherming, oefeningen en activiteitsaanpassing
Bèta-caroteen supplementen en roken: een gevaarlijke combinatie
Prestatieverhogende middelen: voordelen, risico's en de realiteit voor sporters
Voedselvergiftiging door Zalm: Oorzaken, Symptomen en Preventie
Darmcomplicaties na buikchirurgie: ileus, anastomoselek en GI-bloeding
Vloeibaar collageen bij artritis: werking, bronnen, bewijs en veiligheid
Valeriaanwortel-allergie: tekenen, oorzaak en anafylaxierisico
Honing bij sinusitis: antibacterieel, maar bewijs tegenstrijdig
Gezondheid en Ziekte © https://www.gezond.win