Prostatitis is een ontsteking van de prostaatklier, kenmerkend voor pijn bij plassen (dysurie), nachtelijke urinefrequentie (nycturie) en pijn in testikels/penis. Vaak veroorzaakt door bacteriën, maar ook trauma, stress of immuunstoornissen kunnen een rol spelen. Naast reguliere behandeling (antibiotica bij bacteriële vorm) kunnen natuurlijke maatregelen symptomen verlichten.

1. Zitbadden (sitz baths)

Dagelijks 20 minuten in warm water (eventueel met zout of azijn, na overleg met arts) ontspant de prostaatregio, heupen en billen. Een draagbare zitbadpast op de toiletbril.

2. Dieetaanpassingen

Vermijd alcohol, cafeïne en pittig voedsel – ze verergeren symptomen.

3. Acupunctuur

Meerdere studies (o.a. Mayo Clinic) tonen pijnverlaging na acupunctuurbehandelingen.

4. Biofeedback

Leert u spieren te ontspannen en pijn te controleren via monitoring. Effectief bij chronische pijnsindromen.

5. Supplementen

• Zaagpalmetto: kan helpen bij BPH-gerelateerde symptomen.
• Pollenextract (cernitin): enkele studies tonen verbetering.
• Quercitine: flavonoïde met anti-inflammatoire werking.

Let op: Neem altijd** overleg met uw arts voordat u supplementen start – ze kunnen interageren met medicijnen.