Selen (sporenmineraal) en glutathion (antioxidant) zijn cruciaal voor gezond lichaam. Selen via voedsel, glutathion eigen productie. Beide als supplement, maar glutathion slecht oraal te absorberen. Raadpleeg arts/natuurgeneeskundige vooraf.

Selen: immuun, schildklier, antioxidant

Ondersteunt immuunsysteem, schildklier, enzymatische activiteiten tegen kanker. Bevordert dodelijke T-cellen. Met vitamine E: vrije-radicaal vangend. Toxisch >1000 mcg/dag: tintelingen, misselijkheid, braken, barstende huid/nagels, irritatie, knoflookadem (Univ. Arizona).

Glutathion: endogeen antioxidant

Eigen productie (glutaminezuur + cysteïne + glycine). In voedsel: fruit, groenten, vlees. Beschermt tegen stress, vervuiling, infectie, medicijnen, straling, veroudering (Genetics Home Reference).

Supplementatie: oraal niet effectief

Capsules: slechte darmabsorptie. Maximaal effect: IV of injectie (natuurgeneeskundige). Alternatief: inhalatie via vernevelaar (eMedTV). Geen FDA-goedkeuring – arts raadplegen verplicht.

Gezondheidscondities

Selen-tekort → hoger kankersterfte. Selen gunstig bij prostaatkanker (lage selen, Univ. Maryland). Glutathion: vermindert chemotherapie-bijwerkingen, verbetert overleving eierstokkanker (CancerNetwork). Overige claims (reuma, onvruchtbaarheid): beperkte wetenschappelijke basis.

Deficiënties

Selen: geen duidelijke tekenen, maar verergerd stress-effect. Risico: Crohn, metabole stoornissen, IV-voeding. Vervolg: cardiomyopathie, kraakbeenafbraak. Glutathion-tekort: zeldzaam (genetisch enzymdefect). Foetaal/kindertijd: neurologische aandoeningen (aanvallen, mentale stoornissen), langzamere bewegingen.