Hoge angstniveaus schaden mentaal, emotioneel, fysiek welzijn en belemmeren sociaal/werk/school functioneren. Zoek professionele hulp bij herkenning.

Cognitieve en emotionele symptomen

• Overmatige angst/zorgen + overtuiging onmachtig te zijn.
• Gevoel van controleverlies over gevreesde situaties.
• Herkaauwen/obsessief denken over angsten (catastrofisch).
• Zorgen over andermans oordeel, gevoel constant bekeken te worden.
• Specifieke fobieën (hoogtes, presenteren) of generaliseerde sociale angst → vermijdingsgedrag → isolatie, schaamte, depressie.
• Racerende gedachten → gevoel 'gek' te zijn, geheugenproblemen.

Fysiologische symptomen

• Significante link angst – gastro-intestinale klachten (misselijkheid, brandende maag, diarree, obstipatie) (Scand J Gastroenterol 2002).
• Bloeddrukstijgingen (acute bij paniek), verhoogde hartslag, hyperventilatie, overmatig zweten, duizeligheid, borstpijn/spanning, misselijkheid.
• Spierstijfheid/pijn/tremoren, chronische vermoeidheid.

Middelenmisbruik als zelfmedicatie

Alcohol, nicotine, cannabis, overeten om angst te dempen. Langdurig: verergeren angst. Misbruik = teken van hoge angst OF oorzaak. Professionele hulp essentieel.