Oorzaak van droge ogen

Traanfilm (3 lagen) smeert en voedt oog. Droge ogen: ontoereikende traanproductie of slechte traankwaliteit → ontsteking oogoppervlak → jeuk, steken, wazig zien.

Rol van vitamine D3

Vitamine D3 (via UV-stralen): calciumabsorptie, spier/zenuwfunctie, immuniteit tegen bacteriën/virussen. Droge ogen zijn *geen* bacteriële, virale of calcium-gerelateerde aandoening → vitamine D3 helpt waarschijnlijk niet direct.

Effectieve alternatieven

• Omega-3 vetzuren: zalm, lijnzaad, walnoten, vis-/lijnzaadolie capsules. Kan symptomen verlichten.
• Kunstmatige tranen (OTC): frequente gebruik voor symptomatische verlichting.
• Punctale plugs (ernstige gevallen): oogarts sluit traanafvoergangetjes om tranen te behouden.

Advies

Besprek symptomen met huisarts/oogarts. Zelfsupplementatie (D3, omega-3) zonder overleg afgeraden. Behandeling afstemmen op oorzaak en algehele gezondheid.