Je vagina is zelfreinigend

De vagina produceert eigen afscheidingen die beschermen tegen infecties. Agressief wassen, douchen of geurige producten vernietigen deze natuurlijke barrière en verhogen de kans op irritatie, schimmelinfecties en BV.

Reinigen: minder is meer

• Wasmiddel: alleen lauwwarm water, eventueel een milde, pH-neutrale zeep op de uitwendige geslachtsdelen (schaamlippen).
• Nooit inwendig wassen, douchen of spuiten.
• Na toiletgebruik: van voor naar achter afvegen.

Geur: normaal vs. abnormaal

Elke vrouw heeft een eigen, milde geur – dat is gezond. Geurde sprays, deodorants of waslotionen maskeren slechts en verstoren de flora. Een sterke, visachtige of onplezierige geur wijst vaak op BV of schimmelinfectie – ga dan naar de huisarts.

Menstruatiehygiëne

• Gebruik ongedekte tampons/bandjes; verander ze regelmatig (4-8 uur).
• Was je handen voor en na invoeren/wisselen.
• Menstruatiebeker: spoel met water, steriliseren tussen cycli.
• Douchen tijdens menstruatie: niet doen – dwingt bacteriën naar boven, risico op bekkenontsteking.

Kledingkeuzes die helpen

• Katoenen ondergoed (ademend, vochtabsorberend).
• Vermijd lange tijd natte badkleding, leren broeken, strakke spandex.
• Na sporten/douchen: direct droge kleding aantrekken.
• Nachts: overweeg geen ondergoed of losse katoenen boxer.

Conclusie

Eenvoudige, zachte hygiëne is het beste. Je vagina heeft geen parfum, geen douche, geen speciale wasnodig. Luister naar je lichaam – veranderingen in geur, afscheiding of gevoel zijn signalen om medische hulp te zoeken, niet om harder te schrobben.