Oorzaken

Erfelijkheid, tekort aan slaap, stress, ziekte, huilen, vochtretentie, ontsteking, allergieën, PMS.

Effectieve natuurlijke aanpak

1. Slaap 7–8 uur met hoofd iets verhoogd (extra kussen) → voorkomt vochtophoping.
2. Koele kompres: Nat washandje in koud water (geen ijs direct op huid) – 5–10 min.
3. Natrium beperken: < 1.500 mg/dag (gemiddelde VS: 3.436 mg). Minder zout = minder vochtretentie.
4. Vermijd hitte/vochtigheid – verergeren zwelling.
5. Theezakjes (afgedroogd, afgekoeld): 5–15 min op ogen, daarna afspoelen met koud water. Theïne/tannines verstevigen huid.
6. Komkommerschijfjes: 10–15 min op ogen – verkoelt en bevat adstringerende stoffen.

Waarschuwing

Permanente gezwollen ogen kunnen wijzen op schildklier-/nierproblemen. Bij geen verbetering: huisarts.