De standaard BMI (gewicht/hoogte²) onderscheidt niet tussen spiermassa en vetmassa, noch tussen frame-grootte. Mensen met een groot skelet (brode botten) hebben natureel een hogere BMI zonder overgewicht. Hier hoe u BMI corrigeert voor frame-grootte.

Standaard BMI berekening (Engelse maaten)

1. Gewicht in pond (lb).
2. Lengte in inches (ft × 12 + inches). Bijv. 5'3" = 63 inch.
3. Lengte²: 63 × 63 = 3969.
4. Gewicht ÷ Lengte²: 145 ÷ 3969 = 0,0365.
5. × 703 = **BMI 25,7**.

Frame-grootte bepalen (polsomtrek)

Meet polsomtrek (schuifmaat, strak om stiloïde apofyse).

Geslacht	Lengte	Groot frame = polsomtrek >
Vrouw	< 5'2" (157 cm)	5,75" (14,6 cm)
Vrouw	5'2"–5'5" (157–165 cm)	6,25" (15,9 cm)
Vrouw	≥ 5'5" (165 cm)	6,5" (16,5 cm)
Man	> 5'5" (165 cm)	7,5" (19 cm)

Correctie voor groot frame

Indien groot frame: **voeg 10% toe aan de BMI-grenswaarden** voor interpretatie.

Categorie	Standaard BMI	Groot frame (×1,10)
Ondergewicht	< 18,5	< 20,4
Normaal	18,5 – 24,9	20,4 – 27,4
Overgewicht	25,0 – 29,9	27,5 – 32,9
Obesitas	≥ 30,0	≥ 33,0

Voorbeeld: BMI 25,7 met groot frame → valt in **Normaal (20,4–27,4)**, niet overgewicht.

Let op

• Deze correctie is een **ruim benadering** – geen wetenschappelijk gevalideerde standaard.
• DEXA-scan of BIA geeft echte lichaamsamenselling.
• BMI blijft een screeningsinstrument, geen diagnostische tool.

Benodigdheden

• Pen, papier, rekenmachine
• Schuifmaat (polsomtrek)
• Lengte & gewicht