Ultimate Nutrition claimt: Muscle Juice 2544 helpt sporters/bodybuilders droge spiermassa winnen + langer meegaan zonder vermoeidheid. Ingrediënten: eiwitmengsel, zoetstoffen, MCT's, sojalecithine, aroma's. *Niet* gereguleerd door FDA → geen garantie op inhoud/zuiverheid. Geen klinisch bewijs. *Arts raadplegen voor gebruik.*

Vettoename: caloriebom

4 scheplepels = 990-1020 kcal/portie. Advies: 2x/dag = 1980-2040 kcal *alleen van shake*. + maaltijden = licht >4000 kcal/dag. Tenzij *extreem* actief → vetopslag. Te veel eiwit = ook vetopslag.

Hartrisico: verzadigd vet + cholesterol

Portie: ~18g verzadigd vet. AHA: max 7% kcal uit verzadigd vet. 3000 kcal dieet → 23g limiet. 2 shakes = 36g *zonder overige voeding*. + 150mg cholesterol/portie → 2x = 300mg (grens gezonde volwassenen). Hoog verzadigd vet/cholesterol → verhoogd hartrisico.

Bloedsuikerschommelingen: maltodextrine

Alle smaken: maltodextrine (maïs/aardappel zetmeel → anti-klonter, textuur, zoetheid). Wordt *net zo snel* opgepakt als glucose → scherpe spikes → diabetes risico/verergering. 152g KO/portie (60g suiker) verergeren onregelmatigheden.

Spijsverteringsklachten: lactose & caseïne

Hoofdingrediënt: eiwitmengsel (wei-concentraat, wei-isolaat, calciumcaseïnaat, egg albumine).

• Lactose-intolerantie/gevoeligheid → wei-concentraat: misselijkheid, opgeblazen, winderigheid, diarree, krampen (30 min - 2u na).
• Melkeiwitallergie (caseïne in calciumcaseïnaat) → spijsverteringsklachten, ernste reactie: netelroos, benauwdheid, gezichtsverzwelling.