Hoeveel verbrand je?

ACE adviseert: -250 kcal eten + +250 kcal bewegen = 0,5 kg/week. Vioolspelen kan helpen.

Gewicht	30 min viool
50 kg	38 kcal
68 kg	51 kcal

In perspectief

• 38 kcal = ½ witte grapefruit
• 51 kcal = 1 staartje rauwe broccoli

Elke beetje helpt. Combineer met andere activiteiten voor 250 kcal/dag.