De zure smaak doet alsof citroen calorieën 'oplost' – niet waar. Geen voedsel heeft magische afvalkracht. Maar: citroensap = 7 kcal/30ml, sinaasappelsap = 122 kcal/kop. Slimme vervanging = calorieën besparen.

Hoe citroensap helpt bij caloriecontrole

• Water + citroen ipv sinaasappelsap → ~115 kcal bespaard per ontbijt.
• Citroen ipv suiker in thee → lege calorieën eruit.
• Citroen in water → vervangt frisdrank (suikerbom).

Conclusie

Citroensap verbrandt *geen* vet, versnelt *geen* metabolisme. Maar als lage-calorie smaakmaker helpt het je calorie-inname drukken – wat *wel* leidt tot afvallen. Gebruik het slim, niet als excuus.