Natuurlijke balans

Ons lichaam herbergt *Candida albicans*. Normaal harmlos, maar overgroei veroorzaakt infecties (mond, huid, vagina) met jeuk, witte vlekken, afscheiding. Dieet kan helpen de schimmel te controleren; bij verdenking altijd huisarts raadplegen.

Probiotica en suikerbeperking

Probiotica (vriendelijke bacteriën) behouden flora-evenwicht. Columbia Health adviseert zuurkool, yoghurt, kombucha. Vermijd suiker, geraffineerde granen (witte pasta), gistbevattend voedsel (brood, pizzadeeg, bagels, bier).