De lever zet voedsel om in energie en filtert alcohol/gifstoffen. Stress, medicijnen, toxines belasten hem. Een natuurlijke reiniging kan helpen, maar raadpleeg arts bij leverklachten (geelzucht, gewichtsverlies, extreme dorst).

Voorbereiding

Lichte oefening (wandelen, joggen, fietsen) om bloedsomloop te stimuleren.

Recept (1 portie)

1. Sap van 4 citroenen + 2 grote grapefruits + 300 ml gedestilleerd/gefilterd water in blender. Optioneel: snuf cayennepeper.
2. Roer 1 teentje knoflook + 2 cm gember, pers sap uit (knoflookpers).
3. Voeg knoflook/gembersap toe aan blender + 2 el koudgeperste lijnzaadolie + 1 tl acidophilus.
4. Blend 30 sec, giet af, drink op.

Na de reiniging

• Beste 's morgens op nüchtere maag, op rustdag.
• Eet rest van dag gezond, natuurlijk.
• Neem 3x daags 50 mg mariadisteltablet (silymarine) gedurende 3 weken na reiniging (beschermt lever tegen toxines).

Belangrijke waarschuwingen

• Grapefruit reageert met cholesterolverlagers, andere medicijnen → arts raadplegen.
• Geen gember bij galstenen of bloedverdunners (aspirine).
• Nooit kruiden/supplementen zonder arts.